Jak poskládat jídlo před tréninkem bude vždycky ovlivněné více faktory (typ tréninku, délka, intenzita apod..). Cílem předtréninkového jídla je zásobit tělo dostatkem energie na nadcházející trénink a naopak nezatěžovat trávení během pohybové aktivity. Rozdílný přístup bude u vytrvalostních a silových sportu/tréninků a to z důvodu toho, jaký zdroj...