Výživové poradenství
Představ si, že...
- pro tebe jídlo bude zdrojem energie, ne stresu
- zbavíš se nekonečné únavy a výčitek
- najdeš dlouhodobě udržitelný způsob stravování, který ti přináší radost
- budeš vědět, které potraviny vybrat a nebudeš zbytečně dělit jídlo na dobré a špatné
- skončíš s nekonečnými (a věř mi nesmyslnými) dietami
- uděláš konečně něco pro svoje zdraví
- jednou pro vždy se zbavíš přebytečných kil
Zní to skvělé? Je to jednodušší než si myslíš. Stačí pro to udělat první krok a chtít pro sebe to nejlepší.
Příprava jídel ti navíc nemusí zabrat ani hromadu času v kuchyni ani hromadu peněz z peněženky.
Pamatuj, že zdraví máme jen jedno. Svojí vytouženou změnu proto přestaň odkládat a pojď se semnou do toho konečně pustit.
Služby
Nutriční konzultace (45-60 min)
- Analýza stravovacích návyků a tipy, jak je zlepšit
- Individuální doporučení přesně podle vašich cílů a životního stylu
- Rady pro zdravější, vyváženou a chutnou stravu
- Pomoc při optimalizaci výkonu, regenerace i energie během dne
- Praktické rady pro dlouhodobě udržitelné a zdravé změny
- Jednoduché změny, které přinesou viditelné výsledky
- osobně v poradně v Brně nebo online
- cena: 1000 kč
Zhodnocení a analýza stravovacích návyků
- Vyhodnocení vašeho stravovacího záznamu a současných návyků
- Identifikace silných stránek a oblastí k zlepšení
- Individuální doporučení pro vyváženější a efektivnější stravu
- Tipy pro lepší energii, regeneraci a podporu vašich cílů
- Praktické rady, které lze snadno začlenit do každodenního života
- Na závěr zpracovaný výstup z celé analýzy
- Součástí je konzultace
- cena: 1 800 kč
Měření Inbody (30 min)
- Osobně v poradně v Brně
- Analýza složení těla: svalová hmota, tuk, voda a další parametry
- Identifikace silných stránek i oblastí k zlepšení
- Porovnání s ideálními hodnotami pro vaše cíle
- Možnost sledování změn v průběhu času pro efektivní trénink a stravu
- Zpracovaný výstup s přehlednými výsledky pro klienta
- cena: 400 kč
- balíček 4 měření: 1 300 kč
Kontraindikace měření: 1. trimestr těhotenství, kardiostimulátor a nezaléčena systémová onemocnění.
Dlouhodobá spolupráce
Nutriční coaching
- Individuální vedení a podpora v oblasti výživy
- Postupné a udržitelné změny ve stravování
- Pravidelné vyhodnocení pokroků a přizpůsobení doporučení
- Praktické tipy, jak skloubit zdravou stravu s každodenním životem
- Zaměření na dosažení i udržení vašich cílů (hubnutí, výkon, zdravý životní styl)
- Průběžná komunikace a motivace, nebudete na to sami!
- Konzultace probíhají každé dva týdny (nebo podle domluvy)
- Při osobních konzultacích -> kontrolní měření na Inbody při každé návštěvě
- Online/v poradně v Brně
- Možnost volby ze dvou variant:
- pouze formou konzultací
- se zpracovaným individuálním stravovacím plánem a balíčkem konzultací
- Nutriční coaching formou konzultací (vstupní konzultace + 3 kontrolní) - cena: 2 500 kč
- Stravovací plán na měsíc + vstupní konzultace + 3 kontrolní konzultace - cena: 5 000 kč
- pouze formou konzultací
- se zpracovaným individuálním stravovacím plánem a balíčkem konzultací
Objednávkový formulář
Pro objednání služeb využijte objednávkový formulář nebo si rezervujte svůj termín přes rezervační systém.
Rezervaci je možné zrušit 24h před termínem.
Platby jsou možné hotově nebo QR kódem.
V případě dotazů se na mě neváhejte obrátit přes email: vyzivarbezcem@gmail.com