Běžecký trénink

Pokud.. 

  • chceš začít běhat, ale nevíš jak...
  • nějakou chvíli už běháš, ale stále se neposouváš...
  • chceš běhat pro radost, ale bez běžeckých zranění...
  • chceš zaběhnout svůj vysněný závod za určitý čas...
  • chceš pomoct se správným nastavením jídla před, během a po tréninku a to tak, aby ti dodalo maximální energií pro tvůj běh a život 
  • nebo jednoduše chceš pomoct s běháním...

Jsem tady pro tebe! 

Konzultace (45 min)

  • Konzultace dosavadního běžeckého plánu 
  • Návrh změn v souvislosti se stanovenými cíli
  • Konzultaci předchází vyplnění dotazníku 
  • Možnost konzultace běžecké techniky (dle natočeného videa)
  • Vhodné pro lidí, kteří si chtějí ujasnit své tréninkové postupy, prokonzultovat svojí techniku, zjistit proč se jim nedaří posouvat dál 
  • Konzultace probíhají v Brně nebo online  
  • cena: 600 kč 

Analýza běžecké techniky 

  • Odborné vyhodnocení tvé běžecké techniky na základě zaslaného videa
  • Jasné instrukce, jak video natočit pro co nejpřesnější analýzu
  • Identifikace chyb v technice, které brzdí výkon nebo zvyšují riziko zranění
  • Přehledná zpětná vazba včetně praktických doporučení pro zlepšení
  • Individuální tipy na úpravu stylu, držení těla i krokové frekvence
  • cena: 1 000 kč 

Osobní trénink (60-90 min)

  • Osobní běžecký trénink v Brně
  • Analýza běžecké techniky
  • Praktická cvičení pro zlepšení stylu a efektivity běhu
  • Nácvik správného držení těla, došlapu a práce paží
  • Tipy, jak běhat lehčeji, rychleji a s menším rizikem zranění
  • Individuální doporučení, na čem dál pracovat
  • Vhodné pro začátečníky i pokročilé běžce
  • Tréninky probíhají v Brně 
  • cena: 
  • 600 kč/trénink 
  • 2 600 kč/ 5 tréninků 

Měsíční tréninkový plán

  • Vstupní konzultace v Brně nebo online
  • Tréninkový plán na míru
  • Trénink v aplikaci TrainingPeaks – přehledný a vždy po ruce
  • Běžecké i silové tréninky nastavené podle vašeho času a možností
  • Pravidelná online podpora a odpovědi na vaše dotazy
  • Každý týden zhodnocení a úprava plánu pro maximální progres
  • Efektivní cesta k rychlejším časům, lepší kondici i radosti z běhu
  • cena: 2 000 kč/měsíc 

Objednávkový formulář

Pro objednání služeb využijte objednávkový formulář nebo si rezervujte svůj termín přes rezervační systém. 

Rezervaci je možné zrušit 24h před termínem. 

Platba jsou možné hotově nebo QR kódem.

V případě dotazů se na mě neváhejte obrátit přes email: vyzivarbezcem@gmail.com