Výživové poradenství
Představ si, že...
- pro tebe jídlo bude zdrojem energie, ne stresu
- zbavíš se nekonečné únavy a výčitek
- najdeš dlouhodobě udržitelný způsob stravování, který ti přináší radost
- budeš vědět, které potraviny vybrat a nebudeš zbytečně dělit jídlo na dobré a špatné
- skončíš s nekonečnými (a věř mi nesmyslnými) dietami
- uděláš konečně něco pro svoje zdraví
- jednou pro vždy se zbavíš přebytečných kil
Zní to skvělé? Je to jednodušší než si myslíš. Stačí pro to udělat první krok a chtít pro sebe to nejlepší.
Příprava jídel ti navíc nemusí zabrat ani hromadu času v kuchyni ani hromadu peněz z peněženky.
Pamatuj, že zdraví máme jen jedno. Svojí vytouženou změnu proto přestaň odkládat a pojď se semnou do toho konečně pustit.
Služby
Nutriční konzultace (45-60 min)
- Analýza stravovacích návyků a tipy, jak je zlepšit
- Individuální doporučení přesně podle vašich cílů a životního stylu
- Rady pro zdravější, vyváženou a chutnou stravu
- Pomoc při optimalizaci výkonu, regenerace i energie během dne
- Praktické rady pro dlouhodobě udržitelné a zdravé změny
- Jednoduché změny, které přinesou viditelné výsledky
- osobně v poradně v Brně nebo online
- cena: 1000 kč
Zhodnocení a analýza stravovacích návyků
- Vyhodnocení vašeho stravovacího záznamu a současných návyků
- Identifikace silných stránek a oblastí k zlepšení
- Individuální doporučení pro vyváženější a efektivnější stravu
- Tipy pro lepší energii, regeneraci a podporu vašich cílů
- Praktické rady, které lze snadno začlenit do každodenního života
- Na závěr zpracovaný výstup z celé analýzy
- Součástí je konzultace
- cena: 1 800 kč
Měření Inbody (30 min)
- Osobně v poradně v Brně
- Analýza složení těla: svalová hmota, tuk, voda a další parametry
- Identifikace silných stránek i oblastí k zlepšení
- Porovnání s ideálními hodnotami pro vaše cíle
- Možnost sledování změn v průběhu času pro efektivní trénink a stravu
- Zpracovaný výstup s přehlednými výsledky pro klienta
- cena: 400 kč
- balíček 4 měření: 1 300 kč
Kontraindikace měření: 1. trimestr těhotenství, kardiostimulátor a nezaléčena systémová onemocnění.
Dlouhodobá spolupráce
Nutriční coaching
- Individuální vedení a podpora v oblasti výživy
- Postupné a udržitelné změny ve stravování
- Pravidelné vyhodnocení pokroků a přizpůsobení doporučení
- Praktické tipy, jak skloubit zdravou stravu s každodenním životem
- Zaměření na dosažení i udržení vašich cílů (hubnutí, výkon, zdravý životní styl)
- Průběžná komunikace a motivace, nebudete na to sami!
- Konzultace probíhají každé dva týdny (nebo podle domluvy)
- Online/v poradně v Brně
- Možnost volby ze dvou variant:
- pouze formou konzultací
- se zpracovaným individuálním stravovacím plánem a balíčkem konzultací
- Nutriční coaching formou konzultací (vstupní konzultace + 3 kontrolní) - cena: 2 500 kč
- Stravovací plán na měsíc + vstupní konzultace + 3 kontrolní konzultace - cena: 5 000 kč
- pouze formou konzultací
- se zpracovaným individuálním stravovacím plánem a balíčkem konzultací
Objednávkový formulář
Pro objednání služeb využijte objednávkový formulář nebo si rezervujte svůj termín přes rezervační systém.
V případě dotazů se na mě neváhejte obrátit přes email: vyzivarbezcem@gmail.com