Běžecký trénink
Pokud..
- chceš začít běhat, ale nevíš jak...
- nějakou chvíli už běháš, ale stále se neposouváš...
- chceš běhat pro radost, ale bez běžeckých zranění...
- chceš zaběhnout svůj vysněný závod za určitý čas...
- chceš pomoct se správným nastavením jídla před, během a po tréninku a to tak, aby ti dodalo maximální energií pro tvůj běh a život
- nebo jednoduše chceš pomoct s běháním...
Jsem tady pro tebe!
Konzultace (45 min)
- Konzultace dosavadního běžeckého plánu
- Návrh změn v souvislosti se stanovenými cíli
- Konzultaci předchází vyplnění dotazníku
- Možnost konzultace běžecké techniky (dle natočeného videa)
- Vhodné pro lidí, kteří si chtějí ujasnit své tréninkové postupy, prokonzultovat svojí techniku, zjistit proč se jim nedaří posouvat dál
- Konzultace probíhají v Brně nebo online
- cena: 600 kč
Měsíční tréninkový plán
- Vstupní konzultace v Brně nebo online
- Tréninkový plán na míru
- Trénink v aplikaci TrainingPeaks – přehledný a vždy po ruce
- Běžecké i silové tréninky nastavené podle vašeho času a možností
- Pravidelná online podpora a odpovědi na vaše dotazy
- Každý týden zhodnocení a úprava plánu pro maximální progres
- Efektivní cesta k rychlejším časům, lepší kondici i radosti z běhu
- cena: 2 000 kč
Osobní trénink (60-90 min)
- Osobní běžecký trénink v Brně
- Analýza běžecké techniky
- Praktická cvičení pro zlepšení stylu a efektivity běhu
- Nácvik správného držení těla, došlapu a práce paží
- Tipy, jak běhat lehčeji, rychleji a s menším rizikem zranění
- Individuální doporučení, na čem dál pracovat
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé běžce
- cena: 600 kč
Objednávkový formulář
Pro objednání služeb využijte objednávkový formulář nebo si rezervujte svůj termín přes rezervační systém.
V případě dotazů se na mě neváhejte obrátit přes email: vyzivarbezcem@gmail.com
